• Brokkoli-Käse-Füllung ist die perfekte Kombination

    Die Brokkoli-Käse-Füllung ist die perfekte Kombination, um Hühnchen einzufüllen, da sie voller Geschmack ist und Sie definitiv ausfüllt.   Zutaten:   3 große Hähnchenbrust 1...

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    Die Brokkoli-Käse-Füllung ist die perfekte Kombination, um Hühnchen einzufüllen, da sie voller Geschmack ist und Sie definitiv ausfüllt.   Zutaten:   3 große Hähnchenbrust 1 ½ Teelöffel Knoblauchpulver, geteilt ½ Teelöffel Zwiebelpulver ¼ Teelöffel Paprika ¼ Teelöffel rosa Himalaya-Meersalz ⅛ Teelöffel schwarzer Pfeffer 1 Tasse Brokkoliröschen, fein gehackt ½ Tasse Paprika, fein gehackt 1 Tasse...
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  • Kohlrabisalat oder „Falscher“ Kartoffelsalat

      Zutaten:   3 kleine Kohlrabi 100 g kleine Cornichons (auf die KH Werte achten) 1 Zwiebel 150 g Geflügelfleischwurst 2 EL Miracel Whip Balance...

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      Zutaten:   3 kleine Kohlrabi 100 g kleine Cornichons (auf die KH Werte achten) 1 Zwiebel 150 g Geflügelfleischwurst 2 EL Miracel Whip Balance 1 EL Senf Etwas Gemüsebrühe als Pulver Salz und Pfeffer   Zubereitung:   Alle Zutaten würfeln, die Kohlrabi 10-12 Minuten ins Salzwasser geben und kurz garen. Bissprobe durchführen, für mich...
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  • Hab jetzt zum ersten Mal nach der Schwangerschaft wieder was Low Carb zubereitet. Einfach mal Reste verwertet.

    ZUTATEN:   Brokkoli – halber Karton (waren glaube ich 500g) 2 Scheiben Kochschinken halbe Packung Feta 1 Becher Creme Fraiche Salz eventuell etwas Gemüsebrühe für...

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    ZUTATEN:   Brokkoli – halber Karton (waren glaube ich 500g) 2 Scheiben Kochschinken halbe Packung Feta 1 Becher Creme Fraiche Salz eventuell etwas Gemüsebrühe für das Kochen des Brokkolis Pfeffer Paprika Knoblauch Scheiblettenkäse und Cheddar nach Belieben   ZUBEREITUNG:   Brokkoli im Topf gegart und anschließend in eine Auflaufform gepackt. Feta, Kochschinken gewürfelt mit rein....
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  • hausgemacht Zuckerfreie Marmelade

    In diesem Artikel stellen wir dir 3 leckere Rezepte für diesen tollen Brotaufstrich vor, die du ganz einfach zu Hause nachmachen kannst. 1- Zuckerfreie Marmelade...

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    In diesem Artikel stellen wir dir 3 leckere Rezepte für diesen tollen Brotaufstrich vor, die du ganz einfach zu Hause nachmachen kannst. 1- Zuckerfreie Marmelade aus Äpfeln Äpfel bestehen aus 85 % Wasser sowie den Vitaminen A, B, C und E.Sie enthalten wenig Fette, weshalb sie effektiv zum Abnehmen oder zum Bekämpfen von Verstopfung eingesetzt...
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  • apfel-salat zum abnehmen

    In diesem Rezept werden Pekannüsse anstelle von Walnüssen und Rosinen anstelle von Trauben verwendet, wodurch der allgemeine Geschmack und das Texturprofil des Salats beibehalten, aber...

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    In diesem Rezept werden Pekannüsse anstelle von Walnüssen und Rosinen anstelle von Trauben verwendet, wodurch der allgemeine Geschmack und das Texturprofil des Salats beibehalten, aber ein wenig angehoben werden. Das Ergebnis ist ein erfrischendes, aber cremiges Gericht mit einer guten Crunch-Note – perfekt für das Mittagessen oder sogar einen späten Snack. Für die Feiertage können...
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  • Sylt-Pfanne mit Fladenbrot zum abnehmen

    ZUTATEN ( 2 Portionen ):   1 Esslöffel Kokosöl 100 ml Sahne 75 g Käse gerieben 150 g Tomaten, passiert 100 g Erbsen (roh) 100...

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    ZUTATEN ( 2 Portionen ):   1 Esslöffel Kokosöl 100 ml Sahne 75 g Käse gerieben 150 g Tomaten, passiert 100 g Erbsen (roh) 100 g Möhren 100 g Blumenkohl 300 g Hähnchenbrustfilet 100 g Fladenbrot   ZUBEREITUNG:   Hähnchenfleisch waschen und trocken tupfen, dann Kokosöl in einer ofenfähigen Pfanne erhitzen. Brate dann das Fleisch...
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  • Low carb zucchini Pancakes mal herzhaft

    Das Rezept ergibt 4 Pancakes. 1 Pancake enthält 110 kcal und 15 g Protein.   ZUTATEN ( 2 Portionen ):   Für die Pancakes: 260...

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    Das Rezept ergibt 4 Pancakes. 1 Pancake enthält 110 kcal und 15 g Protein.   ZUTATEN ( 2 Portionen ):   Für die Pancakes: 260 ml Wasser 200 g Zucchini 2 Frühlingszwiebel 160 g Protein Pancakes 80 g Mozzarella oder Fetakäse Nach Belieben würzen: Salz, Pfeffer, Basilikum, Dill Für das Topping: Kräuterquark, Karottenstreifen, Dill, etc....
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  • Sahne Käse Geschnetzeltes, der süchtig macht

    ZUTATEN:   500 g Schweinefleisch, (z.B. Schnitzel od. Minutensteaks) 2 kl. Dose/n Champignons 2 kleine Zwiebel(n) 2 Becher süße Sahne 1 große Paprikaschote(n), rote 250...

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    ZUTATEN:   500 g Schweinefleisch, (z.B. Schnitzel od. Minutensteaks) 2 kl. Dose/n Champignons 2 kleine Zwiebel(n) 2 Becher süße Sahne 1 große Paprikaschote(n), rote 250 ml Brühe 3 Sahne-Schmelzkäse Ecken (n.B. auch den mit Kräuter) Salz und Pfeffer Paprikapulver Knoblauchpulver Kräuter (z.B Petersilie, Majoran) Öl, zum Anbraten etwas Saucenbinder, hellen (zum Andicken)   ZUBEREITUNG:  ...
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  • Spargel-Erdbeersalat

    ZUTATEN ( 4 Portionen ):   750 g Spargel, weiß 750 g Spargel, grün Salz 250 g Erdbeeren 100 g Zucker 100 ml Balsamico, weiß...

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    ZUTATEN ( 4 Portionen ):   750 g Spargel, weiß 750 g Spargel, grün Salz 250 g Erdbeeren 100 g Zucker 100 ml Balsamico, weiß 2 EL Öl 150 g Rauke 2 EL Pinienkerne 1 TL Basilikum, getrocknet Basilikum, frisch   ZUBEREITUNG:   Weißen Spargel schälen, untere Enden abschneiden. Grünen Spargel waschen, Enden abschneiden. Weißen...
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  • Frischkäse Torte ohne backen zuckerfrei (zuckerfrei)

    ZUTATEN ( für eine 20 cm Springform ):   60 g zimmerwarme Butter 60 g gemahlene Mandeln (alternativ Haselnüsse) 50 g Mandelmehl entölt 25 g...

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    ZUTATEN ( für eine 20 cm Springform ):   60 g zimmerwarme Butter 60 g gemahlene Mandeln (alternativ Haselnüsse) 50 g Mandelmehl entölt 25 g Erythrit gold (oder anderes Süßungsmittel nach Wahl) 1 kleine Prise Salz 1 Beutel Götterspeise nach Wahl (hier Waldmeister) 200 ml Wasser 300 g Frischkäse Doppelrahmstufe 75 g Xylit (oder anderes...
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