• Low Carb Vanilleeis Rezept

    ZUTATEN ( 1 Portionen ):   4 Eigelb 2 ganze Eier 100 g Ghee oder Weidebutter 100 g Kokosnussöl 50 g MCT Öl 80 g...

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    ZUTATEN ( 1 Portionen ):   4 Eigelb 2 ganze Eier 100 g Ghee oder Weidebutter 100 g Kokosnussöl 50 g MCT Öl 80 g PRIMAL SWEET 1 Teelöffel Vanilleextrakt 1 Spritzer Apfelessig 70 g Wasser Küchenzubehör Hochleistungsmixer / Rührgerät Schüssel Eismaschine   ZUBEREITUNG:   Alle Zutaten, bis auf das Wasser und die pürierten Beeren,...
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  • Einfache Low Carb Pfannkuchen

    ZUTATEN ( 1 Portionen ):   2 Ei(er) 125 g Haselnüsse, gemahlene 5 ml Süßstoff, flüssiger 2 EL Mehl oder Eiweißpulver 1 TL, gestr. Zimtpulver...

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    ZUTATEN ( 1 Portionen ):   2 Ei(er) 125 g Haselnüsse, gemahlene 5 ml Süßstoff, flüssiger 2 EL Mehl oder Eiweißpulver 1 TL, gestr. Zimtpulver n. B. Vollmilch, 3,5 % Fett 1 Prise(n) Salz Öl, zum Braten evtl. Zimtpulver, zum Bestreuen   ZUBEREITUNG:   Eier, Haselnüsse, Süßstoff, Mehl, Zimt, Milch und Salz in eine Rührschüssel...
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  • Low Carb Tomatenpizza

    ZUTATEN:   Pizzateig: 4 Eier 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft 80 g Parmesan Belag: 1 EL Schmand 4 reife Tomaten Gewürze und Kräuter: Salz und Pfeffer Muskat 1 Hand voll Basilikumblätter        ...

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    ZUTATEN:   Pizzateig: 4 Eier 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft 80 g Parmesan Belag: 1 EL Schmand 4 reife Tomaten Gewürze und Kräuter: Salz und Pfeffer Muskat 1 Hand voll Basilikumblätter         ZUBEREITUNG: Pizzateig: Den Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen und anschließend mit den Händen kräftig ausdrücken, so dass fast keine Flüssigkeit mehr im Thunfisch verbleibt. Parmesan reiben, mit Eiern und...
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  • Low Carb Proteinschnee Proteinfluff

    ZUTATEN ( 2 Portionen ):   8 g Dr. Almond Eiklarpulver 54 g Wasser zur Herstellung des Eiklars 1 Prise Salz 50 g Dr. Almond...

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    ZUTATEN ( 2 Portionen ):   8 g Dr. Almond Eiklarpulver 54 g Wasser zur Herstellung des Eiklars 1 Prise Salz 50 g Dr. Almond Low-Carb Gelierfix 70 g Wasser zum Lösen des Gelierfix 0,6 g Natron optional* (bitte unten weiterlesen)   ZUBEREITUNG:   Das Eiklarpulver zuerst mit 1/3 des Wassers mischen und 15 min...
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  • Einfache low carb Schokokuchen

    Zutaten:   100 g Zartbitterschokolade (85% Kakaoanteil) 4 Eier 1 Prise Salz 150 g Butter 200 g Xylit 4 EL Kakaopulver 200 g gemahlene Mandeln...

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    Zutaten:   100 g Zartbitterschokolade (85% Kakaoanteil) 4 Eier 1 Prise Salz 150 g Butter 200 g Xylit 4 EL Kakaopulver 200 g gemahlene Mandeln etwas Butter für die Form   Zubereitung:   Die Schokolade grob hacken und im Wasserbad schmelzen. Eier trennen, Eiweiß mit Salz steif schlagen. Eigelbe mit Butter und Xylit verrühren und...
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  • Keto-Blumenkohl-Füllung

      Egal, ob Sie Keto, Paleo, Low Carb oder eine Whole 30-Diät einhalten, dieses Rezept ist genau das Richtige für Sie. Es schmeckt genauso gut,...

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      Egal, ob Sie Keto, Paleo, Low Carb oder eine Whole 30-Diät einhalten, dieses Rezept ist genau das Richtige für Sie. Es schmeckt genauso gut, wenn nicht besser als die echte Füllung abzüglich der Kohlenhydrate. Neugierig, wie es schmeckt? Machen Sie eine Charge vor den Ferien und sehen Sie, wie Ihre Familie reagiert. Ich bin...
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  • Einfache Taco-salat Low Carb / Low Sodium

      ZUTATEN:   1 Stück Eisbergsalat, gehackt 3 Roma-Tomaten 1 Bund gehackte Frühlingszwiebeln 450 g Rinderhackfleisch, mager 1 Packung natriumarmes Taco-Gewürz 1 Tasse scharfer Cheddar-Käse...

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      ZUTATEN:   1 Stück Eisbergsalat, gehackt 3 Roma-Tomaten 1 Bund gehackte Frühlingszwiebeln 450 g Rinderhackfleisch, mager 1 Packung natriumarmes Taco-Gewürz 1 Tasse scharfer Cheddar-Käse Catalina Französisch Dressing Optionale Beläge ½ Tasse natriumarme schwarze Bohnen (optional) ½ Tasse natriumarmen Mais   ANLEITUNG: Rinderhackfleisch anbraten und das Fett abtropfen lassen. Gewürzpaket und ¾ Tasse Wasser dazugeben....
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  • Low Carb gemüsereis mit schneller Zubereitung

    ZUTATEN:   4 Stk Frühlingszwiebeln 4 TL Magarine 30 g Parmesan 1 Prise Pfeffer 200 g Reis 1 Prise Salz 200 ml Suppe 4 Stk Tomaten 320 ml Tomatensaft 1 Stk Zucchini     ZUBEREITUNG:   Das frische Gemüse und...

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    ZUTATEN:   4 Stk Frühlingszwiebeln 4 TL Magarine 30 g Parmesan 1 Prise Pfeffer 200 g Reis 1 Prise Salz 200 ml Suppe 4 Stk Tomaten 320 ml Tomatensaft 1 Stk Zucchini     ZUBEREITUNG:   Das frische Gemüse und die Frühlingszwiebeln kleinschneiden. In einem kleineren Topf etwas Magerine erhitzen und das Gemüse darin andünsten. Anschließend mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Das Gemüse mit der Suppe und dem abgemessenen...
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  • Cloud-Bread perfekt zum Abnehmen

    ZUTATEN ( 6 Portionen ):   3 Stk. Eier (Größe M) 100 g Frischkäse 1 TL gestr. Backpulver 2 Prise Salz   ZUBEREITUNG:   Diese...

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    ZUTATEN ( 6 Portionen ):   3 Stk. Eier (Größe M) 100 g Frischkäse 1 TL gestr. Backpulver 2 Prise Salz   ZUBEREITUNG:   Diese leckeren Fladen sind ohne Kohlenhydrate und schnell zubereitet Backofen auf 160 °C Ober-Unterhitze (Umluft: 140 Grad) vorheizen. Backblech mit Backpapier belegen. Eier trennen. Eiweiß steif schlagen und beiseite stellen. Eigelb...
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  • Hackfleischbällchen nach Mexikanischer Art

      Zutaten:   500 g Hackfleisch 1 Ei 1 Zwiebel 50 g Haferkleie 2 Dosen geh.Tomaten 200 g Mexikanisches Gemüse TK Frischkäse Kräuter 6 Scheiben...

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      Zutaten:   500 g Hackfleisch 1 Ei 1 Zwiebel 50 g Haferkleie 2 Dosen geh.Tomaten 200 g Mexikanisches Gemüse TK Frischkäse Kräuter 6 Scheiben Käse Salz, Pfeffer ,Chili ,Paprika, Senf   Zubereitung:   Das Hackfleisch mit den Ei und der Haferkleie in eine Schüssel geben .Die Zwiebel putzen und in Würfel schneiden zu den...
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